... E vou conseguir!!!
É verde, muito verde, mas confessem que da vontade de comer, Ah!!! isso dá.rsrs.
DIETA DE SOUTH BEACH
O cardiologista americano Dr. Arthur Agatston criou essa dieta para seus pacientes visando inicialmente reduzir a ocorrência de doenças cardíacas.
Notou-se que também funcionava como dieta para emagrecimento.
Notou-se que também funcionava como dieta para emagrecimento.
A dieta de South Beach não visa limitar ou eliminar o consumo de carboidratos, nem de gordura.
Também não propõe limites em termos de quantidades, de acordo com o Dr. Agatston, seguindo essa dieta, a pessoa pode comer até se sentir satisfeita.
O que essa dieta incentiva é a identificação de quais carboidratos e gorduras são considerados bons e incentivar a incluí-los na dieta.
A dieta de South Beach é dividida em 3 fases, sendo que a terceira deve ser seguida por toda a vida. A única fase que restringe totalmente um grupo de alimentos é a primeira fase.
O que essa dieta incentiva é a identificação de quais carboidratos e gorduras são considerados bons e incentivar a incluí-los na dieta.
A dieta de South Beach é dividida em 3 fases, sendo que a terceira deve ser seguida por toda a vida. A única fase que restringe totalmente um grupo de alimentos é a primeira fase.
Idéia da minha mais nova amiga blogueira a Nanda - http://mydiet-mysucess.blogspot.com/, Aí amiga tamu junto nessa.
E apartir de amanhã, prometo , que vou colocar mais dicas e meus cardápios tbm.
Bjkas Fofas pra todas vocês.
3 comentários:
Realmente emagrecer não é uma tarefa fácil, mas vencendo um dia de cada vez vamos chegar lá...
Força
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/
O negócio da reguinha é o seguinte...
Eu tbm demorei um monte pra conseguir. Mas tente fazer no site:
http://ticker.7910.org/ e daí depois q vc conseguir, vc salva a imagem e manda pro seu blog...mas tbm tem outras opções,caso vc nao consiga
bjo gde
mya
Oi Carine te ajudo sim, olha acessa o site http://www.tickerfactory.com, coloca sua senha se vc ja tiver um pu então crie um novo ai vc coloca em Weight Units (Unidade de medida): Kilograms;
em You target Weight (o peso que vc deseja alcaçar, por ex: 60 kilos);
em Your starting Weight (peso atual seu)
e em Your current weight (sua evolução por ex, seu peso atual era 84 e na semana seguinte vc só muda esse campo o Your current weight e eliminou 5 kilos, então seu novo peso que deve ser posto no campo tour current weight é 79)
Ok??
Se vc não entender me fala q eu te explico melhor e depois disso acima, depois vc coloca a altura e escolhe um modelo de faixa.
Bjos amiga e sucesso!
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